سوف نتحدث سويا يا اصدقائى فى هذاالمقال عن عصير الملوك ومفاجأة عن عصير الكرفس ومن اهم الفيتامينات الموجودة بة واهم فوائد عصير الكرفس .
سحر عصير الكرفس
ما هو عصير الكرفس What is celery juice
الكرفس هو من النباتات والخضروات المهمة لجسم الإنسان لقد وضع الله سبحانه وتعالى في هذا العصير معجزات و فوائد عديده لا تحصى وهو من الأطعمة المتاحة لديناوهو عبارة عن صيدلية كاملة لما يحتويه من فوائد كثيرة من الفيتامينات والمعادن والأحماض الأمينية
ومن أهم الفيتامينات الموجودة به
فيتامين (A ، C ، B ، K)
ويحتوي على حمض الفوليك
ومن أهم المعادن الموجودة به :-
المغنيسيوم – البوتاسيوم – الكالسيوم – الحديد – السيلينيوم – والسيليكون
يحتوي علي الياف عاليه جداً وإنزيمات هاضمة ويؤخذ على معدة فارغة ويشرب مباشرةً حتى لا يفقد قيمته الغذائية.
فوائد عصير الكرفس celery juice benefits
- يقلل الاكسده بالجسم (مضاد اكسده).
- مضاد للالتهابات قوي جدا لان به مضادات اكسده التي تساعد علي مكافحه التهاب المفاصل.
- علاج الضغط العالى لان به مغنيسيوم وبوتاسيوم.
- يساعد على زيادة المياه بالجسم لانه يحتوي على الياف عاليه.
- يساعد على زيادة حمض المعدة الذي يساعد علي تحسين عملية الهضم.
- يساعد فى علاج الامساك والمعدة المتقيحة وعلاج التهاب القولون العصبي لاحتوائه على ألياف كثيرة وبه ماغنسيوم وانزيمات هاضمة.
- يساعد على تقوية العظام لاحتوائه على الكالسيوم والسيليكون.
- يساعد على تقليل الوزن لاحساسك بالشبع.
- يساعد على تخفيض الكوليسترول الضار بالجسم.
- يساعد على تنقية الدم لاحتوائه على مادة الكومارين.
- يساعد على النوم لاحتوائه على الماغنسيوم.
- مضاد للسرطان لإحتوائه على مضادات الاكسده.
- يساعد على زياده قلويه الخلايا لاحتوائه على الكلوروفيل.
- يساعد على تنظيف السموم من الجسم.
- مدر للبول لاحتوائه على صوديوم وبوتاسيوم.
- تقليل مقاومة الانسولين لمرضى السكر.
- يساعد على زيادة الكولاجين.
- يعمل على تحسين المناعة والمساعدة في الامراض الجلدية.
- يرطب الجسم لاحتوائه على كمية عالية من المياه.
طريقة عمل عصير الكرفس
1-عصير الكرفس مع الليمون والعسل
يقطع الكرفس ويوضع في الخلاط الكهربائى ويوضع عليه عصير ليمونه وملعقه عسل ابيض ويضرب جيدا ويشرب بعدها مباشرةً حتى لا يفقد قيمته الغذائية.
2-عصير الكرفس مع البرتقال والتفاح والعسل
نضع الكرفس مع ملعقه عسل وتفاحه وكوب من عصير البرتقال ويضرب جيدا بالخلاط الكهربائي وتشرب في وقتها.
3-عصير الكرفس مع العسل والجزر والبرتقال
نضع الكرفس مع الجزر وعصير البرتقال والعسل ويضرب بالخلاط الكهربائى ويشرب بعدها مباشرتاً.
.